TEST DLA PRACOWNIKA
Zacznijmy od krótkiego testu. Pozwoli on na uzyskanie odpowiedzi na pytanie:
Jak dobrze radzisz sobie ze stresem w pracy?
Spróbuj dokonać samooceny w oparciu o poniższe twierdzenia. Zaznacz wybraną przez Ciebie odpowiedź według następującej skali:
1- prawie nigdy, 2- rzadko, 3- mniej więcej w połowie przypadków, 4- często 5- zawsze.
Jeżeli Twój wynik nie przekracza 30 punktów, to prawdopodobnie dobrze radzisz sobie ze stresem w pracy. Z całą pewnością, to również zasługa dobrej organizacji pracy w Twojej firmie. Nie oznacza to, że na swej drodze zawodowej nie spotkasz się z trudnymi sytuacjami. Zapoznaj się z proponowanymi przez nas sposobami radzenia sobie ze stresem.
Jeżeli uzyskałeś od 31 do 50 punktów, to z sytuacjami stresowymi w pracy radzisz sobie nieźle, ale nie we wszystkich przypadkach. Powinieneś nauczyć się rozwiązywać problemy w pracy, które mogą prowadzić do stresu i wypalenia zawodowego. Postaraj się rozwijać pasje i pozytywne przyzwyczajenia, które pomogą Ci zwalczyć stres. Zapoznaj się z proponowanymi przez nas sposobami radzenia sobie ze stresem.
Jeżeli Twój wynik przekracza 50 punktów, znajdujesz się w niebezpiecznej strefie. Powinieneś jak najszybciej wprowadzić pewne zmiany w swoim życiu, gdyż taka sytuacja może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie oraz relacje z innymi ludźmi. Zapoznaj się z proponowanymi przez nas sposobami radzenia sobie ze stresem w pracy.
Uwaga! Niniejszy test jest wyłącznie narzędziem pomocniczym, które pozwala na ogólne zorientowanie się w problematyce stresu. W celu szczegółowej diagnozy skorzystaj z pomocy specjalistów: psychologów, terapeutów, trenerów. Adresy instytucji zajmujących się narażeniem pracowników na stres znajdziesz w zakładce „Gdzie szukać wsparcia?”.